Ateliers alimentation

Ateliers Alimentation : Manger Sainement avec l’Index Glycémique Bas

Vous souhaitez adopter une alimentation plus saine, mieux comprendre les étiquettes alimentaires et choisir les bons ingrédients pour votre santé ? Je propose des ateliers qui vont vous guider pas à pas pour faire sereinement les meilleurs choix pour vous, votre santé et vos proches.

Le sucre, un faux ami pour votre santé

Consommé en excès, le sucre peut être à l’origine de nombreux problèmes de santé :

Prise de poids et stockage des graisses
Pic d’énergie suivi d’un coup de fatigue
Augmentation du risque de diabète de type 2
Impact sur la peau, l’inflammation et le vieillissement prématuré

Apprendre à reconnaître les sucres cachés et privilégier une alimentation à Index Glycémique Bas (IG bas) est une clé essentielle pour préserver votre bien-être.

Ce que vous allez apprendre :

Comprendre l’Index Glycémique (IG) et son impact sur la santé
Décrypter les étiquettes alimentaires pour éviter les pièges du sucre caché
Sélectionner des ingrédients sains et naturels pour des repas équilibrés
Découvrir des alternatives gourmandes à IG bas pour allier plaisir et bien-être
Faire la différence entre alimentation pauvre en sucres (low carb) et alimentation cétogène

Des ateliers pratiques et accessibles

Que vous soyez débutant(e) ou déjà initié(e), je m’adapte à vos demandes spécifiques, avec une approche concrète et des conseils applicables au quotidien.

Cela vous intéresse n’hésitez pas à me contacter, des sessions auront lieu régulièrement à partir de 4 participant(e)s. Je me déplace même à votre domicile sur demande pour vous et votre cercle d’amis. Tout est réuni pour votre réussite

Reprenez le contrôle de votre alimentation et dites adieu aux sucres cachés !

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